Plusieurs réponses possibles
Plusieurs réponses possibles
Si tu as une situation de santé particulière, continue à suivre les conseils de ton médecin : mon accompagnement ne remplace jamais un suivi médical, il en est complémentaire.
Mais avant de t'expliquer ce que ça veut dire, qui suis-je pour oser te parler de tout cela ?
Peut-être que tu te reconnaîtras dans mon vécu.
Parce qu'à 33 ans, en sortant doucement d'un burn-out (épuisement professionnel), je suis passée de 77,8 à 65,8 kg, sans me priver, sans me forcer à faire du « sport », et sans jamais faire de régime.
Ce qui m'a aidée, ce n'est pas une règle de plus. C'est d'avoir une boussole du mieux-être.
C'est pour cela que je me suis certifiée à double casquette, coach en nutrition et en bien-être. Ça m'a permis d'avoir ce déclic, et de comprendre qu'il ne suffit pas de manger équilibré et de faire du sport régulièrement.
Coach Certifiée en Nutrition & Bien-être.
D'où la naissance du collier SSÉRAA
C'est ce que j'appelle le collier de bien-être. Il est composé de 6 perles :
En tenant compte de tout ça, on peut avoir une vue d'ensemble, et une piste pour comprendre les causes ou les facteurs qui peuvent nous amener à avoir des compulsions alimentaires. Parce que chez certaines personnes, notre santé mentale peut se traduire en compulsions alimentaires.
Et le fil qui tient toutes les perles ensemble ? Ton propre rythme.
La vie n'est pas linéaire. C'est pour ça qu'il est important de se laisser une marge de manœuvre.
Edward Deci et Richard Ryan, deux psychologues et chercheurs américains, l'ont montré avec la théorie de l'autodétermination : l'un de nos besoins psychologiques, c'est l'autonomie.
On a les informations qu'il faut. Et dans la vie de tous les jours, on fait preuve de bon sens et on avance à notre rythme.
Au lieu de se dire « je dois », « il faut absolument que… », on se dit plutôt : « Je me fixe 3 jours pour me concentrer sur une alimentation plus équilibrée, et je vois ensuite pour prolonger à 1 semaine. » Pareil pour le sommeil : j'y vais en douceur.
Pour un esprit épuisé, et je sais de quoi je parle, avancer doucement est plus efficace, à moyen et à long terme, que de s'imposer des règles rigides.
Chaque petit objectif atteint, même sur une courte durée, 3 jours, puis 1 semaine, nourrit un autre besoin décrit par Deci et Ryan : le sentiment de compétence.
Et des chercheurs l'ont confirmé en réunissant de nombreuses études (Teixeira et al., 2012) : une motivation que l'on choisit soi-même aide à tenir dans la durée, autant pour l'activité physique que pour le poids.
Tu vois tes progrès sur la balance, au fil des semaines et des mois. Chaque perle est travaillée selon ton rythme et tes ressources : émotionnelles, mentales et financières.
Mais pour adapter quelque chose, il faut d'abord l'avoir. C'est ça que t'apporte Rêve de Bien-être™.
Pour qui ?
Pour les femmes en surcharge mentale, qui ont déjà tout essayé, et qui se sont perdues face à toutes les informations dans le domaine de la nutrition et de la perte de poids.
Ce qui t'attend
Rêve de Bien-être™, c'est plus qu'un programme de perte de poids : c'est un ensemble d'outils pensés pour les esprits épuisés, créés pour t'aider à avoir un quotidien léger, tant intérieurement que physiquement.
6 modules audio
Pour comprendre ton corps sans jamais te sentir jugée.
- Le collier de bien-être & les 3 sortes de faim
- Le sommeil, ton allié sous-estimé
- Stress, émotions & relations
- Retrouver la satiété & structurer ses repas
- Bouger sans se punir
- Travailler avec son corps et non contre lui
Mon Mouvement Plaisir™
Tes séances de la semaine, tu ne vas plus les oublier : une application web qui te permet de bouger avec plaisir, sans plus jamais penser « sport égale souffrance ».
Mon Assiette Plaisir™
Ton chef nutrition de poche, pour ne plus jamais te demander « qu'est-ce que je vais encore manger, aujourd'hui ? ». Les menus s'adaptent à tes goûts, à tes allergies et à tes éventuelles intolérances. Les courses sont déjà pensées pour toi, même quand tu changes d'avis.
Mon Jardin Secret
Ton espace privé, avec tous ces outils qui allègent ton quotidien, et Clara à tes côtés, ton assistante personnelle.
Et cerise sur le gâteau : mon suivi personnalisé
Sans contrainte de rendez-vous ni de déplacement.
Le programme
Rêve de Bien-être™
En 3 mensualités de 99 €
ou en 2 mensualités de 148,50 €
ou 297 € en une fois
- 3 mois de suivi personnalisé, sans contrainte de rendez-vous ni de déplacement
- Le Club Premium : ton groupe WhatsApp privé pendant 3 mois
- Accès illimité aux 6 modules audio
- Accès illimité à Mon Jardin Secret : Mon Assiette Plaisir™ complète, Mon Mouvement Plaisir™ et Clara
Tes questions
Est-ce un régime ?
Non, aucun aliment n'est interdit. On apprend à composer avec les aliments que tu aimes.
Je n'ai pas le temps, est-ce vraiment fait pour moi ?
Oui. Les modules sont en audio, et tu les écoutes à ton rythme. Rêve de Bien-être™, c'est plus qu'un programme de perte de poids : c'est un ensemble d'outils pensés pour les esprits épuisés, créés pour t'aider à avoir un quotidien léger, tant intérieurement que physiquement. Ils allègent ton quotidien au lieu de l'alourdir.
Je déteste le sport, je fais comment ?
Mon Mouvement Plaisir™ t'aide à bouger avec plaisir, sans jamais te forcer au risque de te blesser, surtout en période de surpoids, ou quand tu traverses une période d'épuisement et de charge mentale.
Comment se passe le suivi ?
Pendant 3 mois, sur WhatsApp, sans contrainte de rendez-vous ni de déplacement.
Et après les 3 mois ?
Tu gardes l'accès illimité aux 6 modules audio et à Mon Jardin Secret, avec ses applications. Tu peux aussi activer ton Pass Secret™, qui te permet de prolonger ton suivi par abonnement, sans engagement.
J'ai un problème de santé, puis-je quand même m'inscrire ?
Oui. Mon accompagnement ne remplace jamais un suivi médical : il en est complémentaire. Continue à suivre les conseils de ton médecin.
Est-ce que ça marchera vraiment pour moi ?
Je ne pourrai pas faire le travail à ta place. C'est pour ça qu'il est important, de ton côté, d'appliquer les conseils du programme, et pour moi, d'assurer ton suivi. C'est un peu comme 1 + 1 = 2 : le programme que tu mets en place, plus mon aide au quotidien, et tu auras beaucoup plus de chances d'atteindre ton objectif.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui : en 3 mensualités de 99 €, en 2 mensualités de 148,50 €, ou 297 € en une fois. TVA non applicable, art. 293 B du CGI.
Je veux découvrir Rêve de Bien-être™Puis-je me rétracter après mon achat ?
Rêve de Bien-être™ est un programme numérique, auquel tu accèdes dès ton paiement. En demandant cet accès immédiat, tu renonces à ton droit de rétractation de 14 jours, comme le prévoit l'article L221-28 du Code de la consommation.